大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于近8成女性骨质疏松的问题，于是小编就整理了3个相关介绍近8成女性骨质疏松的解答，让我们一起看看吧。
女性一生发生骨质疏松性骨折的概率为40% ,“骨脆脆”如何变坚强？
骨质疏松症的确女性更多！
1：营养结构不好，偏食
2：生育对身体的影响
3：缺少运动，循环代谢很差，肌肉不足。
4：更年期的内分泌失调
5：内脏功能失调
真的不是单纯补钙的问题，能否吸收才是关键。
对于更年期的女性，身体有可能存在很多慢性病，补钙的效果微乎其微。
而保护骨骼最好的是肌肉，不管你什么年龄，只要正确的锻炼，提高肌肉能力，都是预防骨折的最好方法。
通过训练肌肉功能，调整内脏功能，促进血液循环，结合营养，才可能是效果最好的。
什么样的女性容易得骨质疏松？
谢邀！骨质疏松是骨的能量，骨的密度降低造成骨的脆性增加。
女性气血不足，肝肾亏虚容易导致骨质疏松；长期熬夜劳累，饮食不规律，胃肠道吸收钙质障碍也会导致女性骨质疏松；女性进入更年期后，体内雌激素水平下降，引发内分泌紊乱，雌激素减少降低了钙的吸收容易导致骨质疏松；女性营养不良缺乏钙和维生素D，内分泌系统疾病，甲状腺机能不全等也会导致骨质疏松；长期爱化浓妆的女性，因经常使用防晒霜阻隔阳光照射皮肤，影响钙，磷的吸收久而久之会增加骨质疏松的几率；大量长期服用药物（特别是激素类药物会影响钙的吸收）也会导致骨质疏松；长期卧床，运动少的女性也容易导致骨质疏松。
为了预防和已经患有骨质疏松症的朋友平时要合理膳食多食用一些富含钙，磷的食物如：鱼类，虾，海产品，牛奶，乳制品，骨头汤，鸡蛋，豆类，杂粮，木耳，香菜，小白菜，各种坚果等；少吃过甜，过咸，辛辣刺激性食物，少喝咖啡，浓茶及碳酸饮料；多进行体育锻炼，多晒太阳。
最后繁花愿女性朋友们养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质，避免骨质疏松症的发生！
①绝经后妇女。
②老年女性。
③体重很瘦的女性。
④有类风湿等需要长期应用激素治疗的女性。
⑤不怎么爱活动的，比较宅的女性。
⑥长期吸烟和饮酒的女性。
还有青年和年幼时没有好好注重钙积累，骨钙储存不足的女性。
多了去了，说不完，说到这吧。
很荣幸回答您的问题！
要回答这个问题首先我们要提到一个概念：骨密度，女性骨密度在30-35岁时达到峰值，之后便会因激素水平降低而下降。更年期后雌激素水平的大幅下降，导致骨量流失加速，是骨质疏松形成的重要原因。年轻时追求苗条刻意减肥的女性更容易出现骨质疏松，有资料统计，45岁以上的妇女近1/3患有轻重不同的骨质疏松，而75岁以上的妇女骨质疏松的患病率高达90%以上。
我国的骨质疏松跃居常见病多发病第七位40岁以上人群骨质疏松患病率达16.1%。
骨质疏松不是一朝一夕就形成的，在这个过程中人们往往感觉不到明显的症状，直到出现腰酸背痛，甚至发生骨折才发现这个时候呢，骨量减少，已经至少达到30%以上，这时候进行治疗的话，症状可能会减轻，但是骨密度的增加会非常困难。
所以建议在35岁之前都应该做一次骨密度的检查，以便了解骨量的基础水平。35岁之后呢，最好每年做一次骨密度的检查便于及时发现问题，进行预防。
如何预防骨质疏松呢？一些研究发现，如果我们的孩子能在人生最初的十年中摄入足够的钙质维生素d。并进行适当的负重运动，达到理想的骨密度，就能够防止远期骨质疏松的发生。成年人预防骨质疏松建议多食用蛋白质，且植物蛋白更优。另外要补充钙镁等产品。因为钙镁共同影响骨骼健康。
女性是骨质疏松的多发人群致病因素有很多。
1、多胎生育2、过早绝经3、更年期后，体内雌激素锐减，影响钙质在骨骼中的沉积矿化。
4、身材瘦小，体重过轻。5、低钙饮食
6、吸烟，饮酒，酷爱碳酸饮料7、怕晒太阳，不爱运动，不利于维生素D的合成和钙的吸收利用。以上仅供参考，希望可以帮到您！
女性骨质疏松症的发病因素众多，其中绝大部分是与生活密切相关。
迈入40岁后， 没有补钙和维生素D的习惯
钙是人体最基本元素之一，是骨组织无机质的主要成分，人体总钙量的99%於存于骨。若是钙元素摄入不足，对成年期人而言，容易造成骨密度降低，导致骨质疏松。目前标准的推荐建议绝大部分绝经后女性每天总钙量 1000 ～1500 m g (包括饮食 、钙剂 )，总维生素 D 摄入 600 ～800 IU 。
卵巢保养不上心
女性进入更年期之后，骨质疏松发生的概率会有所提高，50-59岁的女性检出骨质疏松的概率为15%。这是由于绝经期女性，卵巢功能衰退，雌激素水平下降，使得骨量容易丢失。更年期女性应注重对卵巢的呵护，改善卵巢功能，对预防骨质疏松有一定帮助。
不运动
大多数人的刻板印象是“骨质疏松=绝对不能运动”，恰恰相反，骨质疏松更应该适量运动。运动锻炼不仅能增加人体骨量，还能促进骨形成和抑制骨吸收。进行户外运动还可以增加晒太阳的时间，促进维生素D的吸收。所以一些舒缓的运动还是不错的，比如瑜伽、健身操、广场舞、游泳等等....
还有的就是老生常谈的各种不良生活习惯，吸烟、饮酒等等。骨质疏松重在预防，重在构建健康的生活氛围。
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谢谢邀请！
一、绝经后的女性容易得骨质疏松，但是骨质疏松的原因有很多，主要有
内分泌失衡，如雌激素分泌减少，常见于老年女性；
营养物质的缺乏，如蛋白质缺乏、维生素C、D缺乏、低钙饮食、酒精中毒等，长期的缺乏也可引起；
某些药物也可引起，如长期口服皮质类固醇（激素药物）、抗癫痛药、抗肿瘤药等；
还可见于见于长期卧床、截瘫、太空飞行等，是废用性引起的；
还有胃大不切除引起的吸收不良、遗传因素、肿瘤原因等。
二、对于骨质疏松症的治疗特别慢，所以加强预防，防止骨质疏松的发生，如生活中要合理饮食，不偏食，合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、鸡蛋等。坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料等，不良的生活习惯。对于妇女绝经后，骨丢失量加速进行，应该每年进行一次骨密度检查，就诊专业的医生，予以正规的治疗。
女性绝经之后骨质疏松怎么办？
谢谢邀请！
一、女性绝经后容易骨质疏松的原因有：1.雌激素分泌减少，导致钙的吸收降低。2.钙的摄入不足。
二、骨质疏松的治疗一般包括：
1.运动 适量运动，绝经期妇女每周坚持3小时的运动，不可运动过度，运动过度致闭经者，骨量丢失反而加快。
2.营养 对于预防骨质疏松症的营养物质：包括足量的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质。建议钙摄入量成人为800～1000mg，绝经后妇女每天 1000～1500mg。维生素D的摄入量为400～800U/天。
3.药物治疗 有效的药物治疗能阻止和治疗骨质疏松症，包括雌激素代替疗法，如雌激素的分泌减少，可以口服药物补充（雌二醇）。
对于骨质疏松症的治疗特别慢，所以加强预防，防止骨质疏松的发生，如生活中要合理饮食，不偏食，合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、鸡蛋等。坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料等，不良的生活习惯。对于妇女绝经后，骨丢失量加速进行，应该每年进行一次骨密度检查，就诊专业的医生，予以正规的治疗。
绝经后老太太，椅子没放好，一屁股坐地上，坏了，得了“压缩性腰椎骨折”，这就是骨质疏松惹的祸。怎么办呢？
1.50%以上绝经期后妇女存在骨折疏松。为什么？
半数绝经期后妇女存在骨质疏松，原因是绝经后卵巢功能衰竭导致雌激素缺乏。正常情况下，人体骨质合成和溶解形成一个动态平衡，成骨细胞使骨质合成，破骨细胞促使骨质溶解吸收，雌激素作用抑制骨质溶解吸收，使骨质合成增加。而绝经后雌激素明显减少，成骨细胞活性增加，破骨细胞作用活跃，骨溶解吸收大于合成，导致骨钙流失迅速，原来结实骨骼密度变小了，原来致密紧实的孔洞变大了，变松了，呈蜂窝状，骨脆性增加了，容易骨折。
2.骨质疏松导致骨折最易发生在椎体，也是老年驼背和变矮的根源。为什么？
最常发生的部位是椎体，常见压缩性腰椎骨折。椎体就是组成人体脊梁骨的主要组织，脊梁骨起支撑躯干承重作用，形容对国家贡献非常大的伟人都用”国之栋梁”或“国之脊梁”形容，可见脊椎的重要性。椎体发生骨质疏松以后，承重能力下降，椎体会由方形慢慢变成楔形，连接椎体的椎间盘和韧带也会发生退行性病变，出现骨质疏松的老年女性脊柱会越来越弯，身高越来越矮，当骨量丢失20%时，腰椎骨折风险就很高了。
3.如何判断是否得骨质疏松？
骨量丢失超过10%就会出现腰背痛了。绝经后妇女，出现腰背腿脚痛，或者没什么不适，单纯做个骨质疏松筛查，去医院骨科做个骨密度和骨代谢就可以诊断骨量丢失情况。
4.骨质疏松后怎么办？
得了骨质疏松并不可怕，通过综合干预措施，可以有效预防骨质疏松并发症。
骨质疏松防治要趁早。在年轻时做好骨基质储备，多运动，均衡饮食，适当补钙，为绝经后骨基质减少做准备，减少骨骼老化程度。下面一些防治措施可用于绝经后女性。
坚持体育锻炼。每天主动步行6000步以上，每周三次共150分钟的中等强度运动，适当进行抗阻力运动可增强骨骼健康。但运动要量力而行，避免运动损伤。
增加户外活动。阳光照射增加皮肤合成维生素D，帮助钙吸收。
饮食上增加含钙高食物。首选奶制品，每天300g以上，牛奶每100g含钙量100㎎，含钙量不是最高，但却是最容易吸收的。另外，坚果、芝麻酱、虾皮羊等含钙很高，但吸收率比牛奶差。
可以适当补充大豆制品。大豆中大豆异黄酮结构与雌激素相似，具有一定的雌激素活性，有利于改善病情。如豆浆、豆腐、豆干等豆制品。
药物治疗。可以补充维生素D3，补充钙剂，进行雌激素替代治疗，使用抗骨质疏松药物如唑来膦酸等。具体药物使用及药量，需要咨询骨科和妇科医生。
小结：骨质疏松是绝经后女性常见疾病，容易发生椎体骨折，也是老年后驼背和身材变矮原因。防治要从年轻时开始，发生骨质疏松后注意加强运动，注意食补，必要时药物治疗。
到此，以上就是小编对于近8成女性骨质疏松的问题就介绍到这了，希望介绍关于近8成女性骨质疏松的3点解答对大家有用。
