大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男性40岁出现更年期 的问题，于是小编就整理了3个相关介绍男性40岁出现更年期 的解答，让我们一起看看吧。
男人在40到55岁的年龄段，如何坦然接受"火爆”的“男性更年期”？
提到更年期，大部分都认为这是女性才会得的病，殊不知男性也有更年期。那么，你对男性更年期了解多少那？
男性更年期在医学上讲，可以归到男性迟发性性腺功能减退症，男性步入40岁以后，在青年期达到高峰后体内的雄激素随着年龄增长而下降，由此引起一系列生理变化及临床症状，这就是男性迟发性性腺功能减退症（LOH）。
男性更年期是人体由成熟走向衰老的过渡阶段，一些男性可能没有什么临床症状，但是对于部分中老年男性来讲，会出现与女性更年期综合征相似的临床症状和体征，并对多器官系统的功能造成不良影响，生活质量降低。
目前其病因主要与雄激素水平下降、雄激素受体异常有关。其危险因素主要①有疾病和药物的影响：很多常见的急慢性疾病和药物都可加快中老年男性雄激素水平下降的速度，某些疾病本身就可促进衰老而诱发或促进男性更年期发生并加剧其症状。有研究表明，患病男子的雄激素水平降低速度比健康男子要快 10%~15%。②过度肥胖：中老年男性肥胖强烈提示存在雄激素缺乏，即使是健康状态良好的肥胖男子，血清中的睾酮水平也会随着体脂量的增加而逐渐降低。③不良生活方式、环境与遗传因素的影响：不良的生活方式与环境因素，例如吸烟、酗酒、营养状态不佳、环境污染等，可直接影响睾丸分泌睾酮，因而影响性腺功能。此外，其危险因素还与精神心理因素及经济、文化水平有关。
预防男性更年期的出现，主要在于积极预防如上危险因素。①积极锻炼身体，预防慢性疾病如糖尿病、高血压的发生，如果本身有基础性疾病，那么要去医院及时就诊，制定合理健康的诊疗方案，不要滥用药物。②积极控制体重，通过控制饮食以及加强运动两方面来实现。多吃有营养的食物，少吃肥肉及荤油。多做有氧运动，如跑步、游泳等。③改善不良生活方式，如戒烟、戒酒、少熬夜等。另外，要拥有一个良好的心情去面对，即使进入男性更年期，也不要太多恐慌，积极就诊治疗，坦然面对，争取顺利度过。
（本文作者：中国中医科学院西苑医院男科 刘胜京硕士研究生；指导专家：郭军主任医师）
男人确实也有更年期
人到中年（45-65岁）的你，最近有没有觉得：
1.精力下降，体力不支，干什么都提不起兴趣？
2.记忆力下降，注意力不集中？
3.莫名烦躁、焦虑、抑郁，生闷气？
4.失眠，多梦，长夜漫漫难眠？
5.性功能越来越差，时间越来越短？
如果你出现上述情况，可能要考虑是否进入更年期了。
下面的男性更年期自测量表有助于准确评估自己。
首先，心态放好，坦然接受生理的各项变化；
其次，加强运动，有助于身心健康的恢复；
必要时配合中药调理，中医认为人到中年后，肾精逐渐衰退，故主要以补肾治疗为主，还配合疏肝，养心，健脾。
男性随着年龄的增加，更年期症状也随之加重，如果不进行有效调理容易产生一系列并发症，像高血压、冠心病、心肌梗塞、骨质疏松等症，而且较顽固不易去除，给身体健康造成很大危害。
所以进入更年期的男人应该更加关爱自我，注重保健，建立合理的生活方式，保持乐观心态。可以通过补充睾酮来减轻男性更年期症状，提高男性活力和生活质量。
在生活饮食习惯上要注意戒烟酒，避免过度劳累，远离被污染的环境，要保证全面的营养，加强运动锻炼，排解各种压力，保持乐观平和的心境。
女人四十岁就进入了更年期怎么办？
四十岁就进入更年期现在来说确实有点早。
1.随着生活水平的不断提高，女人的更年期也会相对之前延后几年了。
2.进入更年期的早或晚与遗传因素、自身生体状况都有密不可分的关系。
3.四十岁就进入更年期，首先不要焦虑，保持良好的心态，调整好饮食和情绪。
4.可以就医，进行中药调理。
更年期虽然与情绪有很重要的关系，但是并不是情绪波动大就叫更年期哦，但是一样需要引起重视，严格意义上来说，更年期的阶段是女性绝经后的出现的症状，女性的正常绝经时间为45～55岁之间，绝经后因为雌激素的大幅下降，会产生各种各样的症状，比如：烦躁、焦虑、抑郁、失眠、便秘，潮热、周身疼痛等等，一般身体素质本身就较好的人，可能症状会持续一年以后就会有效，也有人症状不明显，但也有的人症状可持续的年限较长，与其时潮热的症状，可能会持续5年，也有少部分人会持续12年。
对于40岁的女性来说，压力也属于比较大的群体，再加上一些不良的饮食和生活习惯，情绪波动也就比较大。而如果出现类似于更年期的症状，也与这些不良的因素造成的身体出现问题有关，需要从饮食和生活习惯上进行调整，就能够得到一定的改善，当然也要提钱做准备，应对即将会来的更年期。
从饮食和生活习惯上来说：
1.控制总能量的摄入，保持一个健康的体重。
2.少吃高油的食物，别油炸类的食物，烧烤，烟熏腌制的食物等，少吃外卖，因为这些食物除了会造成肥胖，还会造成肠道的问题，如果肠道出现问题，情绪的波动会更大。
3.每天足量饮水1500～1700ml，最好是温开水，或者淡茶水，千万不要用甜饮料替代，因为过多的糖分摄入，也会给肠道造成问题，最终引发情绪的问题。
4.早睡早起，避免熬夜。
5.养成运动的习惯，可以经常户外活动，每天不少于1小时的时间。
6.戒烟限酒，最好不饮酒。
7.饮食上注意荤素搭配，以及粗细搭配，动物性的食物不要吃的过多，以免造成便秘，从而引发情绪上的问题。
更重要的是，有的人压力是来源于生活，建议多与家人沟通，自己也调整一下，因为情绪会给健康带来非常大的危害，增加很多疾病的风险，如果有必要可以找心理咨询师帮助来调整。
女人40岁更年期有哪些症状？
我觉得女同志四十岁更年期有些提前了，应该是到正规的医院去看一下医生，用中药调理一下自己的身体。女人一旦进入更年期，首先是月经出现了不规则性，个别女性朋友会出现睡眠不好，不规则的出冷汗，由其是上半身。会伴有焦虑，情绪不稳定，我就是一个更年期刚刚走过来的一分子，其实这个生理阶段，要尽量保良好的心态，不要闷在家里，多出去走走，配合吃一些调理更年期综合症的药剂，顺其自然，一切都会好起来的
到此，以上就是小编对于男性40岁出现更年期 的问题就介绍到这了，希望介绍关于男性40岁出现更年期 的3点解答对大家有用。
