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面和饭哪个更管饱？
面和饭相比，个人觉得饭更管饱，其实面条也是饭的一种，面条也很充饥，但是我觉得面条容易消化，成分相比较饭更加单一，所以消化快一些，饭的材料是一定会有菜的，种类相对较多，比面条消化慢，所以我觉得饭更管饱一些，饭饱的慢，并且消化慢，更容易管饱，除此之外，也和个人体质有关
为啥米饭比面条抗饿？
1、米饭100克生大米的热量是347大卡，在煮成饭之后，100 克的米饭，约 116 千卡。如果是煮成粥的话，100 克的大米粥，约 46 千卡。
2、面条每100克生面条的热量是348大卡，当然煮熟了之后，100 克的面条，约 110 千卡。所以，吃同样分量的面条和米饭，热量差不多。但是因为面粉中蛋白质与膳食纤维含量相对大米来说会比较高，所以吃面条也更容易抗饿。这样看来，吃米饭会比较容易长胖了。当然，对于想要减肥的朋友来说，关键不是选择米饭还是面条，而是运动。
因为米饭的热量比较高
面吃后很容易消化,此时不运动热量很容易就变成脂肪储存起来,所以人更容易发胖,且不耐饥.而米饭吃好后,会呈现分段消化,热量会逐步释放,不容易使人发胖,所以要漂亮的女孩子选择米饭比较好,吃饭会比吃面还要有饱实感．而且同样份量的面还比饭还高的热量呢。所以还是吃饭比较不易饿。
这个问题真的是仁者见仁，智者见智了，对于我们北方来说，大多数还是觉得面条更加抗饿一点，北方人对于面食是十分喜爱的，尤其是农村劳作的人们，首选是面条，一大碗下肚，一天都不饿，但是对于南方的朋友来说，也许是米饭更加扛饿，吃米饭需要配几个菜，热量相对更大，就会觉得扛饿一些。
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