睡饱了是什么感觉,睡饱了是什么感觉呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于睡饱了是什么感觉的问题，于是小编就整理了1个相关介绍睡饱了是什么感觉的解答，让我们一起看看吧。

为什么睡觉超过八小时还是感觉没睡饱呢？

每天必须按时睡眠，不然生物钟就会乱套，该动时就动，该静时嘚静，在该睡觉的时候你没睡，在该动一动的时候你没动，所以睡眠时间再长也于事无补。生命在于运动，动则生阳！不动则阴长！每天晚上十点后睡觉，养成一种习惯，过段时间自然就不在懒床，整个人精力充沛，干什么都得心应手，跟打了兴奋剂一样！不信，您试试看。

老感觉睡不够这样的原因很多，一般是累过头了或是长期睡眠不足才会这样，建议按时早睡早起，合理安排正常的生活作息，睡眠不足和睡太多都不利于健康，还有的中医认为睡不够是体质虚弱和体内湿气太重也会老感觉疲倦想睡觉，要加强营养饮食安排合理，加强锻炼，增强体质

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