大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心梗高发季来了的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心梗高发季来了的解答，让我们一起看看吧。
又到了心梗高发的季节，如何应对？
心肌梗死，是冠状动脉闭塞，血流中断，使部分心肌因持久性缺血而发生局部坏死的一种疾病。常发病于过劳、情绪激动、大量饮酒或者剧烈运动时，冬季是心梗高发季节，对于心脑血管疾病患者一定要做好预防。
冬季心梗为什么发病率更高？
1、冬季血管收缩。冬季天气寒冷，会刺激交感神经兴奋，加强血管收缩。同时，气温过低，室内外温差大，使得机体内环境失衡，会造成动脉血管痉挛、血压波动等，造成不良的心血管疾病。
2、血压波动。冬季血压波动较大，血管收缩还会升高动脉压，增加心肌耗氧，加重心脏负荷，使得心肌缺血缺氧，加之寒冷温度的刺激，容易诱发心梗。
3、机体对外环境的适应。冬季寒冷，机体对外的适应能力会有所减弱，抵抗力自然就会下降。容易诱发上呼吸道感染等，导致心脏负担加重，严重会造成心梗。
4、不良的生活习惯。因为天气寒冷，人们会更多的选择减少户外运动，甚至是久卧不动，缺乏运动。而冬天人们会偏向于选择高脂肪、高热量的食物，已补充消耗热量。吃多动少，会导致肥胖，机体代谢失衡，血脂升高，血液粘稠，最终导致心梗。
心肌梗高发的季节，如何应对？
解决冬季心梗发作，需要对症下药。
1、注意保暖。这是患者首先要做到的，冬季室内外温差大，出门一定要做好保暖措施，根据温度变化，及时更换衣服，外出戴好帽子、口罩等，以保证身体温暖，促进血液的正常循环，防止血液粘稠。
2、合理膳食。规律饮食，尽量选择清淡食物，避免高热量和高脂肪饮食，多吃瓜果蔬菜、膳食纤维丰富的食物，保证机体营养所需的同时 科学选择食物。
3、适度运动。冬季切忌久坐不动，运动可促进血液循环，有助控制体重。所以患者一定要注意保持适度的运动，根据天气变化和自身情况，合理安排运动时间和场所、强度等，以防心梗发生。
4、定期体检。冬季是心血管疾病的高发季节，患者一定要注意时刻监测血脂、血压、血糖等基础的危险指标，以防发生严重后果。本身高血脂、高血压等患者，更需做好治疗，按时服用和遵医嘱及时调整药物，保证各项指标的正常，做好预防。
冬天到了，天气转冷，心梗又到了高发的季节，医院里心梗患者明显增多。那如何预防心肌梗死的发生呢？心肌梗死的发病原因很多，尤其是既往发作过或有高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病的患者更需特别注意。预防心梗的发作需要做到以下几点：1、避免过度劳累：体力劳动会大大增加心脏的工作量，诱发心梗。冠心病患者进行体力劳动后突发胸痛、气促、呼吸困难等表现，需考虑心梗可能，切勿在无医嘱情况下口服任何药物，需立即到医院就诊；2、避免情绪波动：过激的情绪会导致血管收缩，心梗极易发生；3、保持大便通畅：便秘是导致老年人心梗的常见因素；4、注意保暖：冬天心梗患者明显增多，说明低气温是心梗明确的诱发因素；5、生活规律：勿暴饮暴食、戒烟限酒、适量活动锻炼，这些都是预防心梗发作的有效手段。
冬季，天气寒冷人穿的衣服比较厚重，多吃肥甘厚腻的食物，所以心梗高发。那么如何应对呢？
第一，注意保暖，尽量穿保暖而又宽松的衣服。第二，注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃肥甘厚腻之物。第三，适度锻炼，不要过于激烈，像八段锦等健身气功就比较合适。第四，保持乐观的心态。冠心病怕生气。第五，避免过度劳累。
到此，以上就是小编对于心梗高发季来了的问题就介绍到这了，希望介绍关于心梗高发季来了的1点解答对大家有用。
