大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于流感季10条防护措施的问题，于是小编就整理了1个相关介绍流感季10条防护措施的解答，让我们一起看看吧。
流感高发季来临，需要做好哪些防护措施？
1．注意个人卫生习惯，勤洗手，特别是外出，包括到医院等公共场所回家后，饭前便后、触摸眼睛、鼻或口腔前后要洗手：最好用洗手液或肥皂，流动水洗净。
2．一日三餐规律进食，主食、蔬果和禽鱼肉蛋比例要合理搭配，多吃新鲜蔬菜水果，平衡膳食。
3．在空气状况良好的情况下，居住的房屋每天至少通风一次，每次不少于30分钟，保持空气新鲜；尽量避免去人员密集、空气污浊的场所。
4．注意保暖，根据温度适时增减衣物；加强锻炼、保证睡眠。
5．保持良好的呼吸道卫生习惯，在咳嗽或打喷嚏时用手帕或纸巾捂住口鼻，或用前臂捂住口鼻，尽量避免用手直接捂住口鼻而造成手部沾染呼吸道分泌物。
6．应尽量避免接触出现流感样症状的患者，不得不接触时，可佩戴口罩，以降低感染风险。
7．一旦接触了出现流感样症状的患者时，尽量避免用手接触自己的眼睛、口和鼻；同时立即用肥皂或香皂洗手，洗手时要保证揉搓时间，且用流动水冲洗干净。
8．如果出现流感样症状时，应充分休息，多饮水，饮食应当清淡易于消化和富有营养；密切关注患者病情变化，若出现持续高热或咳嗽等症状加重，应及时就医，且佩戴口罩防止出现交又感染。避免带病上班。
今冬流感爆发，其规模远超前几年，而冬春季节与夏季都是流感高发季节，而据多地卫生防疫部门报道，流感病毒的优势毒株正由乙型转变为甲型流感，一月份第三周，温州、台州防疫部门报告称，报告病例中感染甲型流感H1N1的比例已接近65%左右，杭州市最新的疫情报告则显示，甲型和乙型流感病毒的比例为1：1左右。由此看来，今春爆发新一轮流感的可能性还是很大的，那么如何预防新一轮的流感病毒呢？
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认识普通感冒和流感的区别
普通感冒（common cold），一般是由鼻病毒感染引发的上呼吸道感染症状，常伴有浑身无力，肌肉疼痛，鼻塞、喷嚏、咽部红肿、咳嗽等症状，一般病毒感染后4天左右开始出现症状，持续7-10天后可痊愈。
流感（Flu），一般由甲型（如H1N1，H2N3等）和乙型病毒（如Yamatoga和Victoria病毒）引起，起病急，发病一般高热，伴有肌肉骨骼疼痛等症状，同时也会发生流涕、喷嚏、咳嗽等上呼吸道症状，有些流感还伴有呕吐、腹泻等胃肠道症状。后面附图一张供大家保存参考：
认识甲型流感和乙型流感的症状及差异
甲型流感病毒是最常见的流感毒株，传染性强，传染范围广，产生重症并发的几率大；乙型yamagata毒株是今年冬季以来的优势毒株，也是为什么今冬流感会如此爆发的主要原因，乙型流感多伴有胃肠道症状，如呕吐、腹泻等症状，其传染范围小，但不易预防，目前主流的三联流感疫苗对yamataga病毒无效。
如何有效预防新一轮流感
1. 接种疫苗，虽然疫苗对有的流感病毒无效，但接种疫苗仍然是预防流感的基础预防措施。目前的三联疫苗对甲型H1N1，H3N2，乙型Victoria病毒均有效，针对目前流感病毒的变异趋势，接种疫苗是最好的新一轮流感预防手段。
流感疫苗一般在接种完两周后起效，除六个月内幼儿、妊娠期妇女、对疫苗过敏人群，一般人群均可接种。因此，建议过完年就去接种疫苗吧，正好能够抵抗3月份的新一轮流感。
2. 养成卫生习惯：家居做到“三勤”，勤通风、勤洗手，勤消毒。每天保证室内新鲜空气流通，早晚至少开窗半小时以上。多洗手，用肥皂吸收，并养成正确的洗手习惯，除了饭前便后洗手，从外面回家，特别是公共场所接触后，更要洗手；对家中湿润的台面，如马桶、洗手盆、洗菜盆、灶台、菜板等，勤消毒，流感病毒很脆弱，对热敏感（56℃，30min即可杀灭），对含氯、含碘、含酒精消毒剂均敏感。
3. 适度运动均衡营养：适度的体育运动可以增强身体身体的免疫力，加强抵御流感病毒的能力，均衡营养，多注意各种维生素，特别是维生素C的补充，对提高免疫，预防流感也是很有效的。
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这里主要说一下如何加强老年人、孩子和慢性病这些高危人群的流感防护？
第一，疫苗是首要的。
如果家里确实有老人、孩子、孕妇、慢性病患者，首先他们要接种疫苗，做到自身防护。
还有一个是针对家庭成员，有老人、有小孩，特别是慢性病患者和有孕妇的家庭，家庭成员自己要接种，保护家里的流感高危人群。
第二，非疫苗的预防手段。
如果家里有老人，在流行的高峰季节他们要尽量减少到公共场所活动，减少人员接触，这是减少感染机会一个非常重要的手段。还有其他的个人卫生措施，如勤洗手、强锻炼、注意饮食等。
如果要到公共场所活动，特别是高危人群，要戴口罩，这也能起到一定的保护作用。
如果家庭里面有感染了，一个成员有感染，特别是发烧咳嗽的阶段，不要和老人去接触，不要和家里的慢性病患者或者孕妇接触，这样也减少高危人群被感染的机会，想尽办法降低他被感染的机会。
到此，以上就是小编对于流感季10条防护措施的问题就介绍到这了，希望介绍关于流感季10条防护措施的1点解答对大家有用。
