大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心梗高发季来了的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心梗高发季来了的解答，让我们一起看看吧。
冬季心梗高发，少做哪几件事情，可以很好的预防呢？
心肌梗死和心绞痛都是属于冠心病的不同类型。冠心病的好发季节的确是冬季，可以说冬天心脏内科的冠心病患者会明显比其他季节多很多。导致冬季冠心病高发的因素最为主要的还是寒冷的天气对心血管系统的巨大影响。流行病学调查发现，我国华北地区每年冬季几个月份是心肌梗死的发病率最高的时期。整个冬天和早春是我国大部地区的温差变化最大的一个时期，而变化多端的气候可能导致血液的高凝，冠状动脉痉挛等一系列导致心肌梗死的高危状态。同时在寒冷的冬季还有一个不可忽视的常见致病原因，呢就是感冒，或者说是上呼吸道感染，这一切对冠心病患者都十分危险，都可以说是诱发心绞痛或者心肌梗死的重要因素。那么作为很多冠心病高危人群应该如何在冬季保护好自己呢？
1、注意预防呼吸道感染
呼吸道感染也就是老百姓常常通俗说的感冒，尤其是对于那些曾经诊断过冠心病，或者存在陈旧心肌梗死的患者来说，一旦感冒就可能意味着再次的心肌梗死或者心力衰竭。而冬天又是各种呼吸道感染的高发季节，所以我认为第一位的就是预防感染。
2、注意保暖
冬天户外温度降低，冠心病患者要注意添加衣物，注意保暖。同时为了避免冷空气的直接吸入，冠心病患者冬天外出时应戴上口罩。因为寒冷可以降低人体抵抗力，是病毒或者细菌有今日人体的可乘之机。
3、体育锻炼
多天运动尽量避免剧烈运动和大运动量体力活动。同时要注意锻炼的时间点，比如说上午6～9时是学术界一致认可的心脏病发作的高危时间点，也是晨峰高血压的发作时间，因此这个时间点就可以尽可能不要剧烈的运动。对于很多冠心病心绞痛患者来说如果静息或者运动有心绞痛发作，一定切忌不要进行体育锻炼，尽快就诊是最好的选择。
4、合理饮食
很多冠心病高危人群中如果饱餐后会有助于诱发心肌缺血，所以冬日饮食注意不要过饱或者饥一顿饱一顿，尽量每餐七分饱。冬天较之夏天新鲜水果蔬菜减少，但是也要尽量注意膳食平衡，尽量多吃水果蔬菜，尽量低盐、低脂、低糖饮食，积极控制冠心病危险因素。
希望大家能够做好能够想到的这些事情，能够平稳顺利的度过严冬。
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冬季是冠心病心肌梗塞的高发季节，尤其是既往有冠心病病史的病人，可能其发生心血管急性事件的可能性会更高，那么，冬季冠心病少做那些事，可以很好地避免心梗高发呢？
1.少出现温度急剧变化
冬季之所以冠心病高发，主要原因就是天气忽冷忽热，从而导致血管的急剧收缩甚至痉挛，从而导致心梗发作，而避免气温的急剧变化，会减少冠心病发病的可能。冬季在有暖气的室内，到没有暖气的室外，温度的急剧变化，可能会增加发病机会，所以，避免温度的急剧变化，会减少更多的心肌梗塞发病。
2.少出现暴饮暴食
冬季是中医进补的季节，而且由于冬季室外活动减少，会增加在室内暴饮暴食的机会，而进补和暴饮暴食，会增加体重，增加心脏负荷，从而加重冠心病发病的可能。避免这种情况的发生，会减少冠心病的发病可能。
3.少出现久坐不动
运动是血管最好的润滑剂，冬季天气寒冷，病人久坐不动，是冠心病易于发病的另一原因，冬季避免久坐不动，避免长期室内不动，会增加冠心病心梗的可能，所以，避免这种情况，会减少心梗可能。
4.少出现情绪变化
情绪波动会诱发冠心病发病，而冬季是一个容易压抑和抑郁的季节，情绪的急剧波动会增加血管痉挛或者斑块不稳定的可能，所以，避免情绪急剧变化，会减少心梗发生的可能。
5.少出现有药不吃
服药依从性差，是冠心病发病的另一原因，只有规律的冠心病二级预防，才能避免冠心病并发症或者心梗发生的可能。
其实，还有一些注意事项，比如少吸烟，少喝酒，少熬夜等等，只有平时多注意，才能冬季少发病。良好的生活习惯和服药依从性，是避免心梗的不二法宝。
近日，中山大学中西医结合研究所所长、中山大学附属第三医院中医科吴伟康教授在接受记者采访时表示，冬季是心梗等心血疾病的高发季。在以下几种情况下特别容易发生：一是过分劳累和睡眠不足的情况下；二是在强烈的精神刺激比如过分高兴或悲伤，以中老年人居多；三是在气候异常的情况下，比如气温过高或过低、温度骤降骤升等。“寒冷最容易激发人体的应激反应，因为天气冷可导致血管痉挛。”他指出。
预防要注意防寒保暖
如何预防急性心梗意外事件的发生？吴伟康表示，首先要注意防寒保暖，尤其是中老年人外出时，一定要穿足够的衣服，最好戴上帽子围巾；其次是注重日常锻炼,日常饮食应以低脂、低盐食物为主,少喝酒、不抽烟,但少量喝红葡萄酒对心脏有好处；再次，避免情绪激动，尤其是有高血压等中老年人最好远离股市，避免投资失败引起情绪大起大落或人际关系差、家庭不和睦对精神的刺激。
风险高者进行预防性用药
吴伟康建议，心梗高风险的人群可在医生的指导下预防性用药，防止心梗急性发作。30岁后血脂、血压、血糖超标的三高人群，可适当服用通络中药，用于预防心梗发作。
此外，“三高”是心血管疾病的风险因素,他们大多血管内皮已经受损，只是程度有差别。一旦发病，一是用西医西药规范化治疗，比如调血脂和超标的低密度胆固醇；二是防血栓；三是服用通络中药，改善微循环障碍。
治疗要“通”大血管和微血管
中国医学科学院阜外心血管病医院副院长杨跃进教授介绍，目前治疗冠心病引起的急性心梗病人是以冠状动脉狭窄为中心展开的，随着研究的深入，发现“冠状动脉狭窄”仅是冠心病的一个机制。比如动脉粥样硬化性狭窄，微血管障碍和冠脉痉挛，即急性心肌梗死经过放支架或溶栓治疗后，仍有37%的患者心肌没能恢复有效血流灌注。他的“通络药物防治急性心肌梗死再灌注后心肌无再流的作用和机制”研究是以络病理论为指导，证明有效通络后可通过保护微血管内皮结构和功能的完整，达到改善冠脉微循环的作用，可以大大减少急性心梗病人放支架后再次发作的风险。
文|广东科技报记者 郭静
冠心病之所以在冬季高发是因为人体的心血管系统对外界温度的变化很敏感。冬季是呼吸系统疾病的高发期，而上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等疾病都会使冠心病患者加重病情。冠心病患者如出现心绞痛，要绝对卧床休息，环境保持安静，减少心肌的耗氧量，同时舌下可含服消心痛、硝酸甘油等扩张冠状血管的药物。
首先要注意预防感冒，感冒会导致炎症因子活跃，影响血液粘稠度和血管收缩，使得血液运行不畅通，从而导致心肌缺血，引发心脏病。
其次，不要过度劳累，过度劳累会加重心脏负担，导致心肌缺血缺氧，引发心脑疾病。
第三，要注意控制情绪。人在情绪波动时，肾上腺分泌增加，血管收缩，心跳加速，血压上升，容易造成心脏负荷加重、冠状动脉痉挛，从而引发心脏病。
最后，要注意适度锻炼。根据自己年龄、性别、体力、病情、当日气温等不同因素调整运动时间和运动强度。
到此，以上就是小编对于心梗高发季来了的问题就介绍到这了，希望介绍关于心梗高发季来了的1点解答对大家有用。
